Es un estado psicológico que se manifiesta mayormente en las relaciones de pareja, sin embargo también podría darse en relaciones familiares, compañeros, amistades, entre otros.

Estas relaciones son inestables, destructivas y se caracterizan por un fuerte desequilibrio, donde el dependiente tiene una actitud sumisa, idealiza y por ende tiende a ceder a lo que se le solicita.

Para estas personas, los sentimientos de bienestar y autoestima dependen de otras, tienen como un tipo de adicción hacia esa persona que les priva de su libertad y de tomar sus propias decisiones. La persona dependiente emocionalmente tiene miedo a la separación, su relación con la otra persona es lo principal y dejan de último la relación personal.

A pesar de los aspectos negativos que pueden llegar a generar este estilo de relación, la persona se siente incapaz de dejarla, debido al miedo a la soledad o miedo a perder a la persona.

Es importante tomar en cuenta que en el amor no se sufre, pero en estas relaciones se sufre más por intentar mantenerse juntos a pesar de que no hay un amor sano, en ocasiones la relación se termina, pero se siguen mantenimiento el deseo de seguir intentándolo, estas personas durante el periodo de separación manifiestan pensamientos disfuncionales, síntomas de ansiedad y depresión, los cuales desaparecen de inmediato cuando se comienza nuevamente la relación cayendo en un tipo de circularidad.

Las personas que  mantienen relaciones basadas en la dependencia emocional deben de reconocer y estar conscientes cuando dejamos de ser nosotros mismos, perdemos el control de nuestras emociones y anteponemos nuestros deseos por complacer a la otra persona. De esta manera, la vida gira en torno a la otra persona desapareciendo nuestra propia esencia.

Cuando se  toma conciencia de esta situación, es importante  aumentar el amor propio, a reestructurar vínculos relacionales sanos y equilibrados además de poner límites personales, de esta forma se construye una mejor relación conmigo mismo y  por ende se pueden mantener relaciones sanas con otras personas.

Recomendaciones:

Reconoce el problema.

Enfrenta y  Acepta el miedo a la soledad.

Aprende a que tu compañía sea buena (no es lo mismo estar solo que sentirse solo)

Canaliza tus pensamientos disfuncionales.

Socializar (abrate a la vida social).

Busca ayuda psicológica.

Contacto 8698-0485